Блюда из овощей Обеды Паста Рецепты

Паста с соусом из цветной капусты

Этот нежный кремовый соус из цветной капусты — настоящая находка для тех, кто любит сливочные пасты. При этом все приготовлено абсолютно без добавления молочных продуктов — чистое вегетарианское блюдо. Крошка из сухарей и миндаля отлично дополняет блюдо и добавляет хрустящую текстуру, и свежий вкус благодаря тимьяну и лимону.

В блоге уже есть несколько рецептов с цветной капустой и брокколи:

>>>> Крем-суп из запеченной цветной капусты

>>>> Киш с красной рыбой и брокколи

>>>> Вегетарианская лазанья с сезонными овощами и грибами портобелло

Ещё в будущем я планирую составить здесь небольшой гайд по рецептам с разными видами капусты: белокочанной, Романеско, Савойской, брокколи, цветной, кейлом, брюссельской и тд. Похожий гайд уже есть с рецептами из тыквы по ссылке ниже:

>>>> Что приготовить из тыквы: 15 идей

Поехали!

на 2 порции:

  • 200 г длинной пасты
  • 300 г цветной капусты
  • 1 долька чеснока
  • 1 лимон
  • чили перец в хлопьях
  • оливковое масло
  • соль

посыпка:

  • горсть панировочных сухарей
  • горсть миндальных лепестков
  • тимьян
  • цедра и сок лимона
  • оливковое масло
  • соль
  • перец

  1. На оливковом масле обжарьте смесь сухарей и миндальных лепестков, до золотистого цвета. После добавьте соль, листики тимьяна, цедру лимона и немного сока, подержите еще минуту и снимите с огня

  1. Нарежьте капусту на кусочки
  2. В той же сковороде, где готовилась крошка, обжарьте чеснок с перцем на оливковом масле, около 1 минуты, добавьте капусту и обжарьте до золотистого цвета
  3. Вскипятите воду для пасты, посолите
  4. Добавьте половник горячей воды от из кастрюли в капусту, накройте крышкой и тушите до мягкости около 15 минут

  1. Когда капуста готова, уберите чеснок, а капусту пробейте ее блендером вместе с парой ложек оливкового масла, солью и перцем
  2. Забросьте вариться пасту (моя варилась  7 минут)

  1. Верните крем из капусты в сковороду, добавьте воды от пасты, лимонного сока по вкусу
  2. Туда же переложите пасту al dente, перемешайте

Подавайте на теплых тарелках, полив соусом и посыпав крошкой.

❤️ Сохраните рецепт в Pinterest!👇🏼

Присоединиться к обсуждению